プチ断食をして体のだるさを取ることができるって知っていましたか？
例えば好きなことをしているときって夢中になっているので、何も食べたり飲んだりしなくても、寝不足になったとしても疲れもあまり感じず、結構平気で気力で頑張れますよね。
その後、それが終わると一気に体が疲れたり脱力感に襲われたりしますよね。
これは一体どういうことかと言うと、人間が動く事ができるためには細胞に血液中に含まれる水分・栄養・酸素が送り込まれればいいので例え食事を取らなくても胃腸に血液が送り込まれないだけで、その分を脳や筋肉に血液を送ることができれば大丈夫なように出来ています。
その後、ご飯を食べると今まで行かなかった胃腸に血液が行くようになり、代わりに脳や筋肉に血液が行かなくなるので動く力が半減すると言うことになり、疲れたと感じるようになります。
これを踏まえると、プチ断食をすると胃腸に血液を送らなくてもよくなるために、脳や筋肉が活発になり体のだるさが無くなるというようになります。
また、これと同じようにプチ断食をすると頭の回転が早くなります。
これもプチ断食をすると胃腸に行くはずの血流が行かず、頭への血流に回ってしまうため脳の働きが良くなると言う図式が成り立ちます。
このように適度なプチ断食はだるさを無くしてくれたり頭の回転をよくしてくれたりします。
従って血流もよくなり、引いては脳梗塞、ボケなどの予防が可能になるかもしれません。
【健康情報】
o脚矯正
o脚は見た目がカッコ悪いだけでなく、膝痛や腰痛の原因となります。また、o脚になると血流が悪くなるため冷え性やむくみ性などのトラブルを招く原因ともなります。o脚の人はそのまま放っておかずに健康のためにもo脚矯正をし、真っ直ぐで健康な脚の状態にするようにしましょう。
健康診断
健康診断や人間ドック、気になるけどなんだかちょっと行きにくい、料金もいくらかかるかわからないし、と病院に行くのをためらっている人はいませんか？健康診断はしたほうがいいのはわかるけど、いくらかかるかわからないその料金がちょっとしたネックになって受けていない人もいるでしょう。
手足口病
夏風邪の一種である手足口病は発症後、だいたい1週間から10日ほどで治る感染症です。乳幼児や子供が手足口病を発症した場合、発症した子供に接した後はよく手を洗いましょう。ウイルスは便中に排泄されるので便の始末をしたときは特によく手を洗うようにしましょう。
白内障の手術
白内障の手術を受けた後は、どのようなことに注意すれば良いのでしょうか？個人差はありますが、手術後１～３か月くらいは、手術による炎症を抑えて新たな感染を防ぐために、主治医の指示に従って点眼薬を続けることになります。術後は無理をしないことも大切です。
脂漏性皮膚炎
脂漏性皮膚炎とは、皮膚科では、診療においてよく見られる疾患の一つです。生後一、二ヶ月で発症する乳児型と、皮脂の分泌が盛んになる思春期以降に発症する成人型に大きく二分されますが、乳児型が生後五、六ヶ月で自然に治癒してしまうのに比べて、成人型は慢性の経過辿り、再発を繰り返すやっかいな病気です。
あがり症
あがり症克服のために自分で努力を続けて、症状が改善されればよいのですが、多くの場合軽くなって治癒するどころか、かえって症状が強くなってしまう場合があります。頑張っているのだから治らなければ、とあまりにも意識しすぎることから引き起こされる悪循環です。
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